Letícia Moraes – Dra Letícia Moraes

Aminoácido tirosina essencial para o tratamento do TDAH e hipotiroidismo subclínico

Letícia Moraes — Wed, 11 Sep 2024 19:20:15 +0000

O aminoácido tirosina é um precursor da dopamina, da norepinefrina, da epinefrina e do hormônio tiroidiano. Para a produção de dopamina é adicionado um grupo hidroxila ao anel fenil da tirosina, neste passo a tetrahidrobiopterina atua como cofator da tirosina hidroxilase. Forma-se assim dihidroxifenilalanina (dopa). A dopamina surge por descarboxilação da dopa, catalisada por uma descarboxilase dos aminoácidos aromáticos. A norepinefrina surge por meio de uma nova adição de um grupo hidroxila, desta vez ao carbono beta da dopamina, através da dopamina beta-hidroxilase. A epinefrina obtém-se por metilação do grupo amina da norepinefrina através da feniletanolamina N- metiltransferase. O aminoácido tirosina atua como um modulador do humor; a falta de quantidades adequadas de tirosina conduz a uma deficiência de noradrenalina no cérebro, o que por sua vez pode resultar em depressão; esse aminoácido atua na supressão do apetite e ajuda a reduzir a gordura corporal. Ele auxilia na produção de melanina, um pigmento responsável pela cor da pele e do cabelo e ajuda nas funções das glândulas responsáveis por produzir e regular hormônios, incluindo as glândulas adrenal, tireóide e pituitária. A tirosina está envolvida na estrutura de quase todas as proteínas no organismo.

Os sintomas de deficiência de tirosina também podem incluir pressão arterial baixa, temperatura corporal baixa (tal como mãos e pés frios) e síndrome das pernas inquietas. A suplementação de l-tirosina tem sido utilizada para a redução do estresse, e pesquisas sugerem que pode ser útil contra a fadiga crônica e narcolepsia. Esse aminoácido tem sido usado para ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade, depressão, TDAH, alergias, e dores de cabeça, bem como as pessoas submetidas à abstinência de drogas; também pode ajudar as pessoas com doença de parkinson.

Fontes naturais de tirosina incluem amêndoas, abacates, bananas, leguminosas, sementes de abóbora, sementes de gergelim, frango, peru e peixe.

Quais as pessoas que devem evitar o consumo de tirosina: pessoas com enxaqueca, indivíduos que fazem uso de medicamentos inibidores da MAO, pessoas com hipertireoidismo e pacientes com esquizofrenia.

Como aumentar a disponibilidade dos aminoácidos no organimo sem a necessidade de suplementação.

Letícia Moraes — Wed, 11 Sep 2024 18:10:21 +0000

A alimentação (dieta) tem que ser normal, com quantidades adequadas e regulada de todos os grupos alimentares, onde, além de obter todos os aminoácidos em quantidade até maior do que o mínimo preconizado, os mesmos serão associados com o equilíbrio de gorduras e carboidratos, poupadores de proteína, e ainda com minerais e vitaminas necessários para o direcionamento das reações químicas e utilização dos macronutrientes (carboidrato, proteína e gordura) nos lugares e funções adequadas, será extremamente difícil ter carência de aminoácidos no organismo. Por exemplo, quando houver deficiência energética proveniente dos carboidratos, o organismo utilizará os aminoácidos como fonte alternativa de energia.

Outro fator importante para aumentar a disponibilidade de aminoácidos no organismo é analisar a digestão da proteína por meio do exame coprológico funcional e equilibrar a microbiota intestinal.

Cuidados com o aminoácido arginina para o ganho de massa muscular

Letícia Moraes — Wed, 11 Sep 2024 17:45:26 +0000

Função da arginina no músculo: estimula a liberação do hormônio do crescimento (GH), produz óxido nítrico, síntese (construção) de proteínas e metabolismo do nitrogênio, contribuindo diretamente para o ganho de massa muscular.

Outras funções: proteção hepática, importante para o colágeno, estimula o pâncreas a liberar insulina e aumenta sistema imunológico.

Cuidados: em pacientes com infecções agudas ou crônicas, especialmente em indivíduos imunocomprometidos ou com câncer, o uso de arginina pode agravar o quadro clínico.

Fontes boas de arginina: amendoim, aveia, carne e alfarroba.

Fontes ruins de arginina: trigo, gérmen de trigo e produtos lácteos.

Papel da microbiota intestinal no fornecimento dos aminoácidos essenciais

Letícia Moraes — Wed, 11 Sep 2024 17:24:50 +0000

Estudos têm mostrado que um equilíbrio saudável de bactérias intestinais pode aumentar a disponibilidade de metionina e lisina para nossas células. Algumas cepas de bactérias produtoras de ácido láctico também têm sido relacionadas com a capacidade de sintetizar o aminoácido histidina, portanto, têm sido levantadas questões sobre o possível papel das bactérias intestinais no aumento da disponibilidade desses aminoácidos.

Disbiose intestinal e transtornos psiquiátricos

Letícia Moraes — Thu, 15 Jun 2023 20:58:20 +0000

A importância do eixo intestino-cérebro na manutenção da homeostase tem sido apreciada há muito tempo. No entanto, nos últimos 15 anos, vimos o surgimento da microbiota (os trilhões de microorganismos dentro e sobre nossos corpos) como um dos principais reguladores da função intestinal e cerebral e levou à apreciação da importância de uma microbiota distinta. -eixo cerebral.

Esse eixo está ganhando cada vez mais força nos campos que investigam as bases biológicas e fisiológicas de transtornos psiquiátricos, neurodesenvolvimentais, relacionados à idade e neurodegenerativos. A microbiota e o cérebro se comunicam por várias vias, incluindo o sistema imunológico, o metabolismo do triptofano, o nervo vago e o sistema nervoso entérico, envolvendo metabólitos microbianos, como ácidos graxos de cadeia curta, aminoácidos de cadeia ramificada e peptidoglicanos.

Muitos fatores podem influenciar a composição da microbiota no início da vida, incluindo infecção, modo de parto, uso de antibióticos, natureza da provisão nutricional, estressores ambientais e genética do hospedeiro. No outro extremo da vida, a diversidade microbiana diminui com o envelhecimento.

O estresse, em particular, pode impactar significativamente o eixo microbiota-intestino-cérebro em todas as fases da vida. Muitos trabalhos recentes implicaram a microbiota intestinal em muitas condições, incluindo autismo, ansiedade, obesidade, esquizofrenia, doença de Parkinson e doença de Alzheimer.

Modelos animais têm sido fundamentais para vincular a regulação de processos neurais fundamentais, como neurogênese e mielinização, à ativação do microbioma da microglia. Além disso, estudos humanos translacionais estão em andamento e irão melhorar muito o campo.

Estudos futuros se concentrarão na compreensão dos mecanismos subjacentes ao eixo microbiota-intestino-cérebro e tentarão elucidar intervenções baseadas em micróbios e estratégias terapêuticas para distúrbios neuropsiquiátricos.

Referência: Cryan JF, O’Riordan KJ, Cowan CSM, Sandhu KV, Bastiaanssen TFS, Boehme M, Codagnone MG, Cussotto S, Fulling C, Golubeva AV, Guzzetta KE, Jaggar M, Long-Smith CM, Lyte JM, Martin JA, Molinero-Perez A, Moloney G, Morelli E, Morillas E, O’Connor R, Cruz-Pereira JS, Peterson VL, Rea K, Ritz NL, Sherwin E, Spichak S, Teichman EM, van de Wouw M, Ventura-Silva AP, Wallace-Fitzsimons SE, Hyland N, Clarke G, Dinan TG. The Microbiota-Gut-Brain Axis. Physiol Rev. 2019 Oct 1;99(4):1877-2013. doi: 10.1152/physrev.00018.2018. PMID: 31460832.

Diagnóstico e tratamento da disbiose intestinal

Letícia Moraes — Thu, 15 Jun 2023 19:16:21 +0000

Objetivo:

Diagnosticar e tratar a disbiose intestinal. A disbiose intestinal é o desequilíbrio da flora intestinal (microbiota intestinal). Os sintomas são frequentemente gases, abdômen estufado e alteração nas fezes. A disbiose intestinal está associada a maioria das doenças, são algumas delas: obesidade, inflamação, doença autoimune, anemia, ansiedade, depressão, obesidade, diabetes Mellitus, dislipidemia, mal de alzheimer, mal de parkinson, esclerose múltipla, esquizofrenia, TDAH, autismo, doença psicossomática, estresse crônico, doenças inflamatórias intestinais, esteatose hepática, etc.

O pacote inclui:

1 teste respiratório de hidrogênio expirado;
tratamento da disbiose intestinal;
plano alimentar desintoxicação;
assistência do profissional ilimitada pelo whatsapp.

Importância de fazer o teste respiratório de hidrogênio expirado:

É muito importante o diagnóstico da disbiose intestinal, pois requer acompanhamento e tratamento direcionado. Nem todos os pacientes que apresentam excesso de gases tem disbiose intestinal.

Veja também:

Equilíbrio do estresse através dos princípios bíblicos

Letícia Moraes — Thu, 15 Jun 2023 19:14:19 +0000

É comprovado cientificamente que a fé é um remédio, sendo que ela vem de Deus e da leitura da bíblia. Vários vesículos bíblicos nos ajuda a lidar com situações de estresse no cotidiano, baseados no amor e na missão. Mas como amar a si e o próximo? Como perseverar sem perder a esperança? Como ter fé na angústia e desespero? A consulta proporciona essa reflexão e prática no dia a dia.

Bônus:

1 e-book da nutricionista Letícia Moraes “O poder do amor na cura mental”,
1 avaliação de deficiências de neurotransmissores,
1 questionário de estresse e
1 mapa roda da vida.

Veja também:

Avaliação Física

Letícia Moraes — Thu, 15 Jun 2023 19:12:40 +0000

Função:

A avaliação física avalia a composição e as medidas corporais através do aparelho adipômetro, dobras corporais, fita métrica e programa.

Diferencial:

Oferece valores de várias medidas do corpo, diferente da balança bioimpedância.

Importância:

Avaliar a composição corporal é importante no acompanhamento para verificar a perda de massa muscular, gordura e retenção de líquido para devidas modificações na dieta.

Veja também:

Consulta nutricional com retorno

Letícia Moraes — Thu, 15 Jun 2023 19:08:01 +0000

Diferencial:

Verificar as causas do seu objetivo de saúde e performance

A consulta inclui:

1 consulta presencial ou on-line duração de uma hora (intervalo 30 dias);
plano alimentar de desintoxicação;
prescrição de suplementos e alimentos funcionais;
1 dieta personalizada;
assistência do profissional ilimitada pelo whatsapp.

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Disbiose intestinal e obesidade

Letícia Moraes — Tue, 13 Jun 2023 15:29:47 +0000

De acordo com o artigo de Julliete Frank e colaboradores 2021, a obesidade é um problema complexo que requer uma abordagem baseada em sistemas biológicos para entender sua fisiopatologia e encontrar soluções efetivas de longo prazo e estratégias de prevenção. Sendo assim, o cérebro-intestino e microbioma em desequilíbrio ocasionam a obesidade mediada por mecanismos metabólicos, neurais e mediados pelo sistema imunológico.

Referência: Frank J, Gupta A, Osadchiy V, Mayer EA. Brain-Gut-Microbiome Interactions and Intermittent Fasting in Obesity. Nutrients. 2021 Feb 10;13(2):584. doi: 10.3390/nu13020584. PMID: 33578763; PMCID: PMC7916460.